Perdida de memoria

¿A que nos referimos cuando hablamos de pérdida de memoria?.

Primero vamos a definir memoria que no es más que la capacidad de almacenar, retener y recuperar información.

Síntomas como, no acordarte de nombre de cosas sencillas, perder el tren de la conversación, olvidar algo que acabas de hacer, faltar a citas importantes son algunos de los síntomas que nos vamos a encontrar.

¿Qué puede producir pérdida de memoria?

Diferentes factores pueden estar relacionados con esta patología que pueden ir desde la edad a una mala alimentación, pero vamos a analizarlos uno a uno.

  • Deficiencia de vitaminas: una mala alimentación sin duda va a hacer que nuestro cuerpo no tenga los nutrientes necesarios para poder funcionar correctamente. Vitaminas como la vitamina B12. Vitamina D, Tiamina, minerales como el hierro y el calcio, una carencia de ácidos grasos esenciales etc.
  • Estrés: Sin duda alguna vivimos en una sociedad con un ritmo de vida frenético en el cual las preocupaciones son cada día mayores y eso hace que sea difícil concentrarse o incluso poder retener información .
  • Problemas circulatorios: Una mala circulación puede provocar un riego insuficiente que nos puede producir pérdida de memoria.
  • Desequilibrios Hormonales: La menopausia o el síndrome pre menstrual pueden ser otra delas causas en este tipo de patología.
  • Depresión: Uno de los síntomas de la depresión es sin duda la pérdida de memoria ya que en este estado es difícil conseguir centrase.
  • Alcohol: El tomar alcohol asiduamente acaba interfiriendo en la memoria a corto plazo

Otros factores a tener en cuenta son los metales pesados, el tabaco, fármacos, insomnio etc.

Pienso si mejorar la memoria, ¿porque? » ¿Qué puedo hacer para mejorar mi memoria?

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