Menopausia : Nuestro cuerpo cambia

La menopausia una patología que nos anuncia un importante  cambio de vida , el cese de la menstruación indica una nueva etapa.

Para muchas mujeres esta patología puede parecer un trauma ya que la sintomatología suele ser a veces bastante molesta, ya que al haber un importante cambio a nivel hormonal los síntomas suelen ser en según que casos bastante molestos.

Síntomas como sofocos, taquicardias, irritabilidad, trastornos emocionales , sequedad en las mucosas , lentitud metabólica, acumulación de líquidos , aumento de peso son algunos de los síntoma que nos puede producir esta patología.

¿Que puedo hacer para mitigar estos síntomas?

Cuando nos encontramos con la primera fase con reglas irregulares es importante aportar al cuerpo aceite de onagra y aceite de borraja acompañada de vitamina C que nos ayudaran a regular los ciclos actuando a nivel hormonal sobre las prostagladinas , es importante evitar el té, el café, el alcohol ya que tienden a desestabilizar el sistema hormonal.

La alimentación debe ser equilibrada comiendo especialmente alimentos ricos en verduras, legumbres y frutas evitando el abuso de carbohidratos, alimentos industriales y hacer ejercicio con regularidad.

Es importante en la fase de consolidación el aporte de alimentos ricos en fitoestrogenos como la soja, el aceite de lino que ayudaran a mejorar los síntomas de sofocos.

Para la retención de líquidos que nos puede producir esta patología podemos suplementar con plantas como la cola de caballo, ortiga , diente de léon, esparraguera que nos ayudaran a eliminar ese exceso de líquido.

Otros suplementos como el Dong Quai, el trebol rojo, la raiz de cimifuga Wild Yam  suelen dar unos resultados óptimos en el tratamiento de este tipo de patología aliviando los síntomas como los sofocos e irritabilidad.

PRODUCTO RECOMENDADO Farmacia Online Del Pont. Parafarmacia Andorra.

Si deseas más información o adquirir alguno de los productos comentados por quiereslograrlo.com te recomendamos en Andorra ParaFarmacia online del Pont

Artículos Recomendados

  • Ansiedad: Estado mental que nos puede producir una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad

Ansiedad

10 abril 2017|Comentarios desactivados en Ansiedad

Ansiedad un mal del siglo XXI Una de las patologías  más conocidas en nuestra sociedad es la ansiedad, [...]

¿Cómo ayudar a mi sistema nervioso?

1 marzo 2017|Comentarios desactivados en ¿Cómo ayudar a mi sistema nervioso?

Ayudar a mi sistema nervioso Ya que os hablo de patologías y de mi experiencia, creo conveniente [...]

Exceso de Peso

9 abril 2017|Comentarios desactivados en Exceso de Peso

Exceso de peso: no sentirse bien con uno  mismo Actualmente el exceso de peso  quizá lo podríamos [...]

  • Cómo afecta emocionalmente la obesidad

¿Afecta emocionalmente aumentar de peso?

30 marzo 2017|Comentarios desactivados en ¿Afecta emocionalmente aumentar de peso?

Eliminar Kilos de más Otro de los factores que más influyen  son los factores emocionales, uno de [...]

  • La depresión puede acarrear diferentes sintomatologías

Depresión

10 abril 2017|Comentarios desactivados en Depresión

Definir la depresión no es tarea fácil Quien no se ha dicho alguna vez: estoy deprimido, una [...]

¿Cómo tratar un estado depresivo?

1 marzo 2017|Comentarios desactivados en ¿Cómo tratar un estado depresivo?

Cómo actuar o tratar un estado depresivo Otra de las maneras de ayudar a nuestro sistema nervioso [...]