Menopausia : Nuestro cuerpo cambia
La menopausia una patología que nos anuncia un importante cambio de vida , el cese de la menstruación indica una nueva etapa.
Para muchas mujeres esta patología puede parecer un trauma ya que la sintomatología suele ser a veces bastante molesta, ya que al haber un importante cambio a nivel hormonal los síntomas suelen ser en según que casos bastante molestos.
Síntomas como sofocos, taquicardias, irritabilidad, trastornos emocionales , sequedad en las mucosas , lentitud metabólica, acumulación de líquidos , aumento de peso son algunos de los síntoma que nos puede producir esta patología.
¿Que puedo hacer para mitigar estos síntomas?
Cuando nos encontramos con la primera fase con reglas irregulares es importante aportar al cuerpo aceite de onagra y aceite de borraja acompañada de vitamina C que nos ayudaran a regular los ciclos actuando a nivel hormonal sobre las prostagladinas , es importante evitar el té, el café, el alcohol ya que tienden a desestabilizar el sistema hormonal.
La alimentación debe ser equilibrada comiendo especialmente alimentos ricos en verduras, legumbres y frutas evitando el abuso de carbohidratos, alimentos industriales y hacer ejercicio con regularidad.
Es importante en la fase de consolidación el aporte de alimentos ricos en fitoestrogenos como la soja, el aceite de lino que ayudaran a mejorar los síntomas de sofocos.
Para la retención de líquidos que nos puede producir esta patología podemos suplementar con plantas como la cola de caballo, ortiga , diente de léon, esparraguera que nos ayudaran a eliminar ese exceso de líquido.
Otros suplementos como el Dong Quai, el trebol rojo, la raiz de cimifuga Wild Yam suelen dar unos resultados óptimos en el tratamiento de este tipo de patología aliviando los síntomas como los sofocos e irritabilidad.
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Tratamientos Menopausia:
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